Een goede voorbereiding...

Meestal ben je van tevoren al aan het nadenken over het ouderschap en de naam van de baby en denk je vast ook na hoe de bevalling zal verlopen. Als voorbereiding kun je je verdiepen in betrouwbare informatie over de bevalling. Je kunt naar een informatieavond gaan of een cursus volgen. Het zorgt er vaak voor dat je beter begrijpt hoe de verschillende fasen van de bevalling werken, wat het nut is van weeen en welke opties er allemaal zijn met oog op locatie, wel/geen pijnstilling, houdingen etc.

Geboorteplan

Als je je verdiept hebt in je wensen voor de bevalling, dan kun je deze opnemen in een geboorteplan. Dit is niets meer dan een stuk papier waarop je wensen staan beschreven. Het belangrijkste van een geboorteplan is dat het een moment is om samen stil te staan bij jullie wensen en verwachtingen. Het geboorteplan zal tijdens een consult besproken worden om door te nemen of de verwachtingen realistisch zijn. Ook wordt besproken dat een bevalling anders kan lopen dan een geboorteplan.

In het geboorteplan kun je bijvoorbeeld het volgende beantwoorden:

  • Wie wil je bij de bevalling?
  • Waar wil je het liefst bevallen?
  • Welke begeleiding verwacht je? Wil je veel uitleg of juist niet? Zijn jullie graag samen?
  • Hoe wil je omgaan met de pijn tijdens de ontsluiting? Denk aan houdingen, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, douchen of een bad. Welke sfeer wens je? En als je kiest voor medicinale pijnstilling welke heeft dan nu je voorkeur?
  • Hoe wil je persen? Welke houdingen wil je proberen, bijvoorbeeld de baarkruk?
  • Heb je ideeën over de eerste uren met je kindje? Bijvoorbeeld: het eerste contact, de verzorging en de navelstreng doorknippen. Welke voeding wil je gaan geven?
  • En als je medisch moet bevallen hoe denk je dan over ingrepen zoals een vacuümpomp of een keizersnede.
  • Dit zijn voorbeelden waar je over na kan denken maar schrijf vooral al je andere wensen op.

Geen één bevalling is hetzelfde. Het is goed om te bedenken dat je bevalling ook medisch kan worden en je overgenomen wordt door het ziekenhuis. Ook dit is belangrijk om even bij stil te staan. Niet alleen hoe je er mee omgaat maar ook wat je dan wél graag ziet. Je geboorteplan bespreek je dan met de verloskundige van het ziekenhuis en/of gynaecoloog. Zorg dat je je plan op papier bij je hebt zodat jij en je partner niet alles op hoeven te benoemen.

Kraampakket

Zowel tijdens de bevalling als daarna heb je een kraampakket nodig. Ook bij een ziekenhuisbevalling moet je zorgen dat je deze in huis hebt. Een kraampakket is aan te vragen bij je zorgverzekeraar. Als je geen recht hebt op een kraampakket, dan weten wij waar deze wel te verkrijgen is.

Een ziekenhuistas

Als je in het ziekenhuis bevalt, dan zijn er spullen die je meeneemt naar het ziekenhuis. De tas of koffer bevat spullen voor jou, je partner en de baby. Zet de tas klaar vanaf 34-36 weken.

Wat neem je mee:

  • Een identiteitsbewijs en verzekeringsbewijs
  • Een set kleren waar je in wilt bevallen (bijv. een lang shirt, een fijne broek en sokken)
  • Een set kleren voor na de bevalling
  • Je toilettas
  • Slippers zodat je niet op blote voeten loopt
  • De eerste kleertjes waar je je baby graag in ziet (incl. een mutsje en romper)
  • Een extra setje kleertjes
  • Maxi-cosi
  • Jasje en deken voor de baby
  • Evt. een cordring (Deze kun je kosteloos krijgen op de praktijk)
  • Een set met schone kleren voor je partner. Soms moet je blijven overnachten.
  • Een fototoestel, opladers van telefoons

Ideeën wat je mee kan nemen:

  • Een lang shirt of een blouse die je van voren open kan knopen
  • Je eigen muziek en oordopjes

Wat je niet mee hoeft te nemen:

  • Dingen uit het kraampakket
  • Luiers
  • Handdoeken, hydrofiele doeken

Handige tips van kersverse ouders:

  • Zorg dat er genoeg brandstof in de auto zit
  • Zorg dat jullie weten hoe je de Maxi-cosi installeert
  • Als je huis lastig te vinden is, laat het dan voortijdig weten aan de verloskundige
  • Zorg voor een opvang van de oudere kinderen

Overige info van De Verloskundige